✨减脂科普✨
1、每日的食谱中，必须含有一份高蛋白食物，如牛猪肉、鱼或鸡鸭肉，提供减脂时所...

✨减脂科普✨
1、每日的食谱中，必须含有一份高蛋白食物，如牛猪肉、鱼或鸡鸭肉，提供减脂时所需的能量。
2、多吃绿色蔬菜，芹菜、黄瓜或红萝卜等，都有助于瘦身。
3、少吃高卡路里的淀粉质食物，如饼干、蛋糕、面食。

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